수다닷컴

네~~~저도 왕뜸이랑 족욕은 일주일에3~4번씩 꾸준히하고있어요 미슬토는 아산에 수다님이
효과가 입증 되지않았다고 돈낭비 시간낭비하지말고 운동이 더효과적일꺼라해서 고민하다 부산까지 다니기도 힘들고 해서 안하기로 했어요
근처 한의원에가면 왕뜸 500원이면 치료받을수있어요

잘 지내져,
어제 날씨가 다시 넘 추워져서리 운동도 못나가고,,,애기랑 감기조심 해요
한번씩 쪽지할려니 안돼더라구요
요즘 하는거라곤 따뜻할때 산에 잠깐 다녀오고 저녁에 각탕하는 거라 ,,, 뭐다른 면역치료를 해야하나 고민중이네요
왕뜸이나 미슬토, 기운없고 어지러우니까 함 해보는것도 괜찮을것 같고 ㅠ
어찌해야 할지 ,고민만 하고 있네요

저도 간식을 수시로 먹고있어요
현미떡해서 떡볶이도 만들어먹고 구워먹고
오리고기도 야채랑 먹고 감자고구마도구워서 삶아서
과일도 이것저것수시로 한번씩 빵도먹어요
못먹어서 받는 스트레스가 더건강에 안좋을듯해서요

본인이 느끼기에 허기가지고 기운이 없으면 그리 바람직한 식단은 아닌듯해요
아침은 야채스프를 드신다하지만 점심은 아무래도 활동량이 있으니 탄수화물 단백질 나물채소류해서 드시고 저녁 먹기전 견과류 단호박 고구마등약간 드시고 저녁도 체중이 그리 많이 안나가시면 일반식으로 드시면 어떨까해요
기운없음 만사 귀찮고 의욕없고 그렇잖아요
먹는것도 하나의 즐거움인데 나에 맞게 조금변화를
줘보세요 뭐든 남에게 좋다해서 나에게 좋은건 아니니까요

오리고기 정도는 정말 먹어야 할까봐요, 견과류도 꼭 챙겨먹어 봐야겠네요, 덧글 감사해요 ^^

전 야채만 먹으니 기운이 없어서 오리고기나 달걀정도는 가끔 먹어주고 있어요 간식도 자주 먹고요
밥을 조금 먹으니 허전해서 간식을 자꾸 먹게되더라고요 그래서 과일이나 견과류 등도 챙겨먹고요 ~~

네,, 이젠 챙겨 먹어야 겠어요
식후 공복상태를 두시간정도 유지해주는게 좋다해서 일부러 중간에 절대 간식을 안먹고 있었거든요
덧글 감사해요, 행복한 나날 되세요 ^^

간식도 드세요^^고구마나 단호박 과일 견과류~챙겨드시면서 운동도 채력에 맞게 하시면 기운나실거예요 전 채식이라 좀 움직이면 허전하던데요 수시로 조금씩 더 챙겨먹네요 기운내시구요^^