야간일을 하는데요 아침을 어케 해야할지...
별햇님
2023.04.01
밤11시~아침8시 까지 일해요 ㅠ
저는 출근전
6시에일어나 밥먹고 헬스를가는데요
해가뜨면 너무졸려서 운동할힘도 없고해서
출근전에 다녀옵니다
저녁7시까진 가야 시간에 안쫓기고 운동하고올수 있는데
문제는 저녁에 일어나서 뭘 먹어야 좋을까요??
공복에 운동하는건 안좋은거같고...
밥을 조금 먹고 나가자니 소화시키고 다녀올만큼 시간은 없고....고민이네요 ㅡㅜ
빨리 소화되고 부담안주는게있을까요..?
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난길
차라리 좀늦게 주무시고 밤9시에일어나 일하고 나서 운동하는게 나을듯 합니다.
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핫블루
첨에 그렇게 했는데 일끝나면 너무 힘도없고 졸리더라구요 ㅜㅜ;
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선아
저랑비슷한고민을하시네요
저는 배고픈날그냥소식하고운동하구요
밥안먹는날은 공복에부스터빨고운동해요
운동끝나고새벽에닭가슴살과 바나나먹구일해요 -
뿡뿡몬
알겠습니당~~참고할께요!
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