헬스운동법 관련질문
하람
2023.04.01
운동훈련법에 관해서 궁금한데 월요일 금요일 등운동을 한다고 했을때 월요일날 운동법이 풀업 케이블비하인드넥풀다운 케이블프론트풀다운 원암덤벨로우 벤트오버로우 데드리프트 했다치면 금요일날 풀업 케이블 비하인드 넥풀다운 프론드풀다운 데드리프트 케이블시티드로우 T바 벤트오버로우 이런식으로해도되나요? 훈련 법 그러니까 운동의 다양성을추구 해야되는건지 요즘 혼란스럽네요 똑같은 부위만 계속한다고 너 운동 편식한다고 저는 다하는데 가슴도 화요일은 벤치프레스 하고 목요일 날 머신벤치 이런식으로 해도되는지 여쭤보는거에요
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