인바디체크 결과 양호한데요..제 생각엔 뱃살을 더 빼야할거 같은데..좀 봐주세요^^
조으다
2023.04.01
며칠전에 헬스클럽에서 인바디 체크한 결과입니다.
37살 주부입니다. 3개월넘게 다이어트 해오고 있는데요.. 트레이너가 이제 살은 더 안빼도 된다고 하네요^^
키 168 에 몸무게 57.9 체지방률 11.2 키로(19.2%), 근육량 25.5 키로(20.5%)
복부지방률 0.77% ,BMI 20.1, 기초대사량 1358
-- 다 정상이고 지방을 1.3KG 늘리고 근육량을 유지하라고 나오더라구요..
그런데 제가 생각하기에 뱃살이 아직 좀 있는거 같은데요.. 윗몸일으키기 열심히 하면 좀 더 빠질런지요?
다른곳은 다 만족하는데 뱃살이 좀 아직 불만족스럽네요^^
수치만 보면 양호한건가요?
-
반혈
저도 지금 올릴려구요 !
딱히 안좋은건 아닌거 가타보여욧 -
말근
건강만 관리하실꺼면 근육 늘리기 바랍니다 ㅋㅎ;
호오라..bmi치고 정상적이시군요 ㅎㅎ; -
by풀잎
네 양호욧
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