조언좀해주세요ㅠㅠ 정체기인가요
바르고
2023.04.01
안녕하세요 키는 169 /79키로예요ㅠㅠ 물론여자이구요....... 지금10일정도 됐는데요 2키로 감량했어요닭가슴살한쪽+야채 먹구요 이틀에 한번꼴로 소고기 구이로 300g먹었어요 물은수시로 마시구요 그리구 밥은 먹지않아요 현미든 잡곡이든 쌀도 먹지않구있구요 몸무게가 몸무게이다 보니 너무 타이트하게 잡았나요 ㅠㅠ 한끼에서 많으면 두끼먹구요... 물론 저두개 식단으로만 병행해요 그리구 팩두유있잖아요 그거 많으면 하루에 두개 일주일평균 다섯팩에서 일곱개정도요? 물은워낙좋아해서 하루 2리터는 먹는거같애요 그리구 군것질은 원래좋아하지않아요 단음식을싫어하는편이거든요 술을좋아했는데 끊은지꾀됐구요 나름 평소먹는거에서 아주많이줄였다고 생각했는데 막눈에띄게 많이빠지는것 같지않아서 ㅎㅎ 오늘까지 총 3키로 감량됐네요 다시 체중계로 향했었다는 ㅎㅎ 충고나 노하우좀 알려주세용
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꿈빛
아하 안녕하세요^^모바일로 글쓰다보니 그랬네용 ㅎㅎ 쓰던내용 다시추가적으로 수정했어요 그렇군요 처음엔 막 눈에띄게 빠지는것같더니 처음보단 더딘감이있어서요ㅠㅠ 그래서 식단을 좀더줄여야하나 생각했어요 정말 ㅠㅠ 알려주셔서 감사해요 ㅠㅠ 힘내서 더열심히해야겠어요 6월까지 십오키로 가능할까요ㅠㅠ
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