수다닷컴

제가 20대 후반이 될 때까지 자의로 운동을 해 본 적이 없는 사람이라서
운동을 할 줄 아는 게 없어요.
다행히 헬스에 취미 붙여서 몸을 만들어 가고 있고
지난 달에 자전거를 사서 중랑천 가끔씩 타고 있습니다.
그런데 다른 운동에 대한 욕심이 생겨서 좀 해볼까 하는데
현재 스쿼시랑 수영을 할 수 있는 기회가 생겼습니다.
지금 하루 세 시간 이상 유,무산소 운동을 하고 있는데
헬스(근력만) 1시간, 수영 1시간, 스쿼시 1시간 이렇게 해도 괜찮을까요?
지방을 좀 제거 해야하는데 아직 근육이 많은 편은 아니라서 근 손실이 많이 발생할까 싶어서 걱정이 됩니다.

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