체지방율 상식 내가 알고 있는것이 맞는건가요?????
후유
2023.04.01
체중 80킬로 체지방 20프로인사람이라면 80킬로중 몸에 20프로가 지방이다 고로 지방은 16킬로
내가 일년동안 체지방 10킬로를 태워버린다면 ( 다른 근손실없다고가정할시)몸무게는 70킬로감소 지방은6킬로남음
몸무게 70킬로에 지방이6킬로이니 체지방은 10프로 이하대가 나온다 내가알고잇는 상식인데 맞는건가요??
맞다면 체지방 10킬로줄이는것도 만만치 않네요 일년간 저대로만된다면( 한달에 0.8-0.9킬로정도 태우는 셈인데)
체지방비율이 10프로이하 즉
운동선수급이 만들어지는군요 좀만 더 노력하면 식스팩도 확실히 드러나보이고요
식스팩이 보이기시작하는 수치가 10프로 이하부터고 선수급은 4-5프로라고하더군요
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좋아해
식스팩 보인다는 말이
힘안주고 그냥 서있 을때 기준 인가요?
전 18%정도 되는거 같은대.. 힘주면 보이던대.. 체중 62kg 에 지방이 10kg 정도 되요 ㅡ.ㅡ;; -
말달리자
10프로에도 복근 안보이는 사람도 있고 15프로 넘어도 복근 잘보이는 사람도 있죠. 지방이 어디에 집중되는지도 중요합니다.
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딸기맛캔디
맞아요
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에드가
ㅜㅜ 아라비안 숫자처럼 이론상 그리 쉽게
계산 가능한 인간의 몸둥아리면 얼마나 좋을까요? ㅋㅋㅋㅋ
항상 그 죽일놈의 변수란게 있죠 -
다은
네 맞습니다.
식스팩은 지방율이 우선중요하지만 매스자체가 크면 10퍼센트 이상에서도 보입니다.
선수 4~5퍼센트는 시즌기얘기구요
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