팔굽혀펴기를 3주째하고잇는데 왜 안늘졍?
갤쓰리
2023.04.01
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이루리
핑계입니다 부들부들떨려도 하셔요
이미 자기가 한계를정하면 몸이 그 한계에 따라갑니다
한계를 생각하지않을때 발전이 있어요
어느 고수분이 하셨던말입니다^_^ -
제나
늘리고싶어도
4세트에서 할려고하면 팔이 부들부들떨려서안되여; -
Sweeety
세트수를 늘리세요
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앵겨쪼
한개씩이라도 늘려서 세달 해보세요^^
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큰모음
하루종일 계속 하세요. 틈 날때마다.
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찬솔큰
반복의힘
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연다홍
하루1개만 늘린다는 마음이죠ㅎㅎ
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보르미
105 가 포인트네요 ^^
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미나
그리고 5세트하세요
맥시멈에 80 90 105 80 100프로 횟수로하세요 -
하늘빛눈망울
늘릴 의지만있으면 하루한개씩 늘릴수있습니다..
하루 한개만 늘린다는 마음으로 하세요
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