한약을 먹고있는데요ㅠㅜ
PinkPearl
제가 한약을 먹고있는데요.
1.아침,점심,저녁 한약, 점심에는 생식먹고 그외엔 금식(2주)
2. 아침,점심,저녁 한약, 점심에는 채식위주 간단한식사(2주)
3. 요요방지 아침,저녁 채식위주 간단한 식사, 저녁 한약(한달반)이렇게 세개가 있던데 1,2번중에 하나만하고 그거 끝나면 3번을 하라고 하던데
지금 1번하고있는중이거든요. 2번이 살빠지는게 1번보다는 더디다고해서....지금 5일째인데 생각해보니 쫄쫄굶는거 잖아요?ㅠㅠㅠ
2주동안 굶다가 뭔가 조금이라도 먹으면 그대로 다시 살이 붙을거 같은데...
보통 굶는 다이어트는 다 요요가 온다고 하잖아요ㅠㅠ???
그래서 조금 걱정이되네요..... 2주동안 굶으면 5키로정도는 빠진다고 하는데
다시 먹기시작하면 다시 살이 찌는건 아닐지..... 저 어떻게 하면 좋을까요??ㅠㅠ??
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꽃달
ㅠㅠ 2주끝나면 바로 요가열심히 다녀야겠어요ㅠㅠ
군것질도 줄이고 소식하면서 요가다니면 그래도 훨씬낫겠져?ㅠㅠ?? 다이어트 참 힘드네요ㅠㅠㅠ -
나라우람
1번이랑 2번중에 1번이 더 살이 많이빠진다고해서 제가 1번으로 한거거든요ㅠㅠ
지금이라도 2번으로 점심이라도 조금씩 먹으면 요요가 좀 덜올까요??ㅠㅠ??
한약2주끝나면 다이어트전처럼 많이 안먹고 조금씩먹으면 요요가 좀 덜오겠죠??ㅠㅠ??? -
싸리
이건굶어서빼는거지 한약먹고빼는게 아니네요~
요즘 한약은 다먹으면서 빼라고하는데 이상하네요~
평생 그렇게 안먹을꺼 아님 100퍼 요요옵니다 -
메이커
80프로는 보약이고 20프로만 식욕억제나 그런성분이라던데 그래도 건강에 안좋을까요??ㅠㅠ??
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가온
헐... 완전 긂는 식단인데요. 말이 생식이지 그것도 결국 야채잖아요. 요요도 요요지만 건강 헤치지 않을까요? ㅠㅠ
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한길찬
굶다가 먹으면 먹은만큼 다시 살이 찌겠죠??ㅠㅠ??
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연하얀
너무굶지마시고
한약보다는 건강식품과운동을변행하시는게어떤지요
오메가3도좋습니다 하루에한알씩만
파이팅 하세요저도힘들게다시빼는중이에요ㅋ -
아메
요가도근력운동됩니다ㅋ
꼭웨이트가근력운동이아니에요
천천히뺀다는생각으로해보세요
저도낼부터 다시첨부터 하려고요
100일간 한끼먹으면써빼다가
그후로 단백질잘챙겨먹고
영양소골고르챙겨먹고다시근육량늘리려고요
일단 60kg로때몸만들고나서요
근력빠지는거 감안해서
꼭 운동 꾸준히해서 열심히유지하려하니간
님도열심히 식이요법과운동 하셔서 목표무게
달성하세요 -
마리
요가 다니다가 홀딩해논거 있는데 요가는 근력운동이 아니라서 현상유지밖에
안되겠죠??ㅠㅠㅠ??? -
나래
그러겠죠
단기에뺄수있지만
근육이감소되서금방쪄요
근육량많은사람과
유산소위주로하신분중에
하루한끼많이먹으면
근육량 적은사람이당연금방찌기쉽겠죠
파이팅 하세요저도실패여러번하고
찌고빼고를반복했답니다ㅠ
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