복근운동시 목이 많이 아파요
딸기맛캔디
2023.04.01
요새 시간날때마다 간단히 상하복부 운동을 하는데요
할때마다 복부 땡기는 만큼이나 무게중심을 이동하는 목부분이 많이 아픕니다
제가 자세가 잘못된 건가요?
원래 복부운동시 목부분에 자극이 오는게 맞나요?
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온새미로
저도 목아팠었는데.. 그게 전 많이올라가야지라는 생각하면서 고개에 막힘주고 들어서 그랬던거같아요ㅠ ㅋㅋ
배에 집중하고 목에최대한 힘안주려고 신경쓰면서 하니까 점점 나아지더라구요 화이팅이에요~!! -
Addictive
저도 목이아픈데,,, 목에 힘을빼고는 상체를 들수가 없어요 어느정도 힘을줘야하는데 그 힘이 ㅡㅡ;;
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겨루
확실히 잘못된 자세에요 자칫하다간 목디스크 올수있어요
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에일린
배에 최대한 집중하셔야 하구요
목 아프시면 일단...하실때 목에 손으로 깍지 끼고 하세요 그럼 한결 나아집니다!!
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