식욕없애기
엘핀
2023.04.01
3일차입니다.
생수단식을 하고 있는데, 워낙 폭식하던 체질이라
식욕을 없애기가 쉽지 않네요.
현미 튀밥과 감귤을 점심시간에 조금씩 먹었는데
그걸로는 풀리지 않아 걱정입니다.
언제쯤 속이 편해질까요?ㅜㅜ
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헤벌심
곡식이 들어간 거나 씹는 건 드시지 말고, 너무 힘들 땐 차라리 꿀물이나 효소액 같은 걸 드시면 어때요? 단식은 위와 장이 쉬게끔 하는 게 중요하다고 들었어요. 식욕을 극복하지 못하면 단식보다 보식 때 더 위험합니다. 음식을 먹기 시작한 다음 식욕 조절에 실패하면 바로 과식과 폭식을 할 수도 있으니까요.
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에녹
저도 3일차가 고비였어요.
그 시간 이겨내시면 담날은 또 괜찮아집니다.
꿋꿋하게 참아내셔야돼요! -
파랑
저도식욕과 단식이 하루에도 수백번 싸움니다ㅠㅠ 식욕참아봐요우리ㅠㅠㅠ
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커피우유
화이팅이에요ㅠ
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이리온
감사해요!!! 점심때 본능에 이기지 못해 만두 하나를 집어먹어버렸네요.... 더부룩한게 죽겠어요ㅠ
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죄암죄암
아... 역시 현미 튀밥은 위험한거였군요ㅠㅠ 역시 정신력으로 참아야겠어요ㅠㅠ감사해요!
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