간단한 질문한가지 답변좀해주세요~ 턱걸이 자세 질문이요
박애교
2023.04.01
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요루
넓게할수록 좋습니다 하지만 너무 넓게는 말고``;
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튼싹
네네 맞습니다^^*
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진달래
손등이 보이는게 오버이고 손가락이 보이는게 언더그립인가여?
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찬슬기
안녕하세요~!대한퍼스널트레이닝연맹 퍼스널트레이너 MR.JEON입니다~ 팔의 폭은 어깨넓이보다 약간 넓게 벌리시면 됩니다^^* 어깨넓이보다 훨씬넓게 벌리시는분들이있는데 너무 과하게 벌리는겁니다^^*
그리고 풀업에 대해 상세히 설명드리겠습니다~~ 일단 일반적으로 턱걸이라고 부르죠~ 정식명칭은 풀업입니다~ 풀업에도 2가지 종류가 있는데요~ 턱까지 끌어올리면 친업이라고 하고 가슴까지 끌어올리면 체스트업이라고 합니다~ 풀업의 하위개념에 친업,체스트업이 있다는말입 -
하늘
운동기구 사용법에서 친업, 풀업을 찾아보세요
팔을 벌리는 정도 ,손방향등에따라 운동부위가 달라질수있씀다....
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