요요를방지하고싶어요ㅠㅠ도와주세요!
하련솔
2023.04.01
안녕하세요.
현재 하루에 600에서800칼로리정도먹고 운동 2시간정도해서 두달동안7kg정도 감량했습니다ㅠㅠ
솔직히 아직도 하체쪽 살을 더 빼야하긴 하지만 저 칼로리 양을 벗어나면 찔까봐 무서워요ㅜ
그래서 섭취하는 칼로리양을 늘릴려고 하는데 어떻게 해야 체중을 안늘리면서 몸에 높인 칼로리를 적응시킬 수있을까요?ㅜㅜ
답변 부탁드려요~ㅜㅜ
-
뽀야
루돌프님 말이 맞는거같아요..운동을 해주기 때문에 빠지면 빠졌지 살은 안쪄요ㅎㅎ
너무 걱정하지 마세요 -
큰꽃
1000칼로리로 먹을땐,체중이안늘어납니다,
애프터스쿨 유이도하루1000칼로리먹고 다이어트를합니다
.1000칼로리가제일적당할것같네요 -
Hotpants
흠.,600이나 800칼로리마시고 조금더올리세요,
1000칼로리로올리시구 물많이드세요. -
별햇님
그런데 1000칼로리로 올릴때 체중이 늘어나는건 감안해야하나요??ㅠㅠ
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