운동할때 자극이안와요~~ 도와주세요~~
먹딸기
2023.04.01
제가 운동을 하고있는데요..
자극이 안오네요..
등운동 렛풀다운 할때도 등에 자극이 안오고...
가슴운동 (이름은 모르겠음) 할때도 가슴에 자극이 안오고..
자극이 안오는걸보면 제가 그 부위에 힘줄줄을 모르거나 자세가 불량한거같은데..
어떻게해야할지 막막하네요.. 학생이라서
공부에도 소홀히 할순없기에...(뭐 지금은 스트레스때문에 운동하고놀지만)
도와주세요~~ 부탁드립니다..
그리고 또 궁금한점이 있는데요..
타성이 젖는것에 대비해서 운동을할때
만약 가슴을 한다고하면
벤치프레스,딥스 이런식으로 여러가지운동을 하는게 좋겠죠?
요즘엔 복근에도 자극이 안오네요.. 예전엔 잘왔는데..
역시 자세불량인가.. 흑.....
벌크업중인데 어떻게해야할지막막하네요...
답변부탁드립니다.(정리가 안되잇어서 죄송합니다.)
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라라
운동처음 시작하시면 무거운 무게로 하지말고 가벼운 무게로 제대로된 동작을 익힐수 있도록 하세요 자극이 오고 안오고는 그다음 문제겠지요
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Creative
호흡신경쓰시고..제대로하시면 자극이 안올리가없는데요..자세등등.. 잘살펴보세요 아니면 중량문제일수도..중량을 올려보시던가요 ^^
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피리
복근은 윗몸일으키기가 제일 처음 아닌가요??
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Addictive
감사합니다~~ 죠스바 먹을께요 ㅎ 귀여우시군요 만득씨~
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