수다닷컴

제가 운동을 하고있는데요..

자극이 안오네요..

등운동 렛풀다운 할때도 등에 자극이 안오고...

가슴운동 (이름은 모르겠음) 할때도 가슴에 자극이 안오고..

자극이 안오는걸보면 제가 그 부위에 힘줄줄을 모르거나 자세가 불량한거같은데..

어떻게해야할지 막막하네요.. 학생이라서

공부에도 소홀히 할순없기에...(뭐 지금은 스트레스때문에 운동하고놀지만)

도와주세요~~ 부탁드립니다..

그리고 또 궁금한점이 있는데요..

타성이 젖는것에 대비해서 운동을할때

만약 가슴을 한다고하면

벤치프레스,딥스 이런식으로 여러가지운동을 하는게 좋겠죠?

요즘엔 복근에도 자극이 안오네요.. 예전엔 잘왔는데..
역시 자세불량인가.. 흑.....

벌크업중인데 어떻게해야할지막막하네요...

답변부탁드립니다.(정리가 안되잇어서 죄송합니다.)

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