헬스하다 하지 않으면..
주리
2023.04.01
궁금한게 생겨 질문드립니다.
만약 헬스를 몇달간 하다.. 몸이 어느정도 각이 잡히고 울퉁불퉁..ㅋ 이렇게 된다음말이죠.
일을하게 되구 그래서 조금 못하면..
유지를 하지 못해 빠르게 다시 물렁살로 돌아오나요?
아님 조금만 운동해줘도 몸이 유지가 되는지 궁금합니다.
-
헛소동
근육을 멈춘다는게.. 왠만큼만 멈추지 않는다면야... 저도 학교에서 배운건데 일주일에 한번만 운동을 유지해줘도 근력이 떨어지는 속도가 엄청나게 감소하구요 일주일에 두번만 해줘도 거의 유지한다 그럽니다. 만약에 섭취하는 영양분은 그대로인체 운동을 멈출시 단백질이 있던곳을 지방이 채우려고 한다는군요 아직 원인은 모른대요 생리학 교수님이 ㅎㅎ
-
화이티
일단 근육으로 변형되면 오랜 기간 휴식시간이 있더라도 그 자신이 근육세포라는 것이 인식되어서 다시 운동을 하게 되면 쉽게 근육화 된다는군요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |