헬스하다 하지 않으면..
주리
2023.04.01
궁금한게 생겨 질문드립니다.
만약 헬스를 몇달간 하다.. 몸이 어느정도 각이 잡히고 울퉁불퉁..ㅋ 이렇게 된다음말이죠.
일을하게 되구 그래서 조금 못하면..
유지를 하지 못해 빠르게 다시 물렁살로 돌아오나요?
아님 조금만 운동해줘도 몸이 유지가 되는지 궁금합니다.
-
헛소동
근육을 멈춘다는게.. 왠만큼만 멈추지 않는다면야... 저도 학교에서 배운건데 일주일에 한번만 운동을 유지해줘도 근력이 떨어지는 속도가 엄청나게 감소하구요 일주일에 두번만 해줘도 거의 유지한다 그럽니다. 만약에 섭취하는 영양분은 그대로인체 운동을 멈출시 단백질이 있던곳을 지방이 채우려고 한다는군요 아직 원인은 모른대요 생리학 교수님이 ㅎㅎ
-
화이티
일단 근육으로 변형되면 오랜 기간 휴식시간이 있더라도 그 자신이 근육세포라는 것이 인식되어서 다시 운동을 하게 되면 쉽게 근육화 된다는군요.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |