;ㅂ;
알찬해
2023.04.01
안녕하세요오
키는약158
몸무게는51.5
나가는중1입니다,
체중으로보면
평균이라는데
워낙요즘애들이
다말라서
살을빼보려고합니다
ㅎㅂㅎ
제가막상보면디게
통통하구그래여 ㅠㅠ
목표는대략40~45
잡아놨구여
학생이라집에서
간단히할수있는
운동이필요할거같애서요
런닝머신은없음니다 뉴ㅂ뉴일단제가생각한거는요
월,수,금 오후10~11:30 까지 조깅,
매일 훌라후프 30분씩,
줄넘기500번
6시이후금식
이거면효과있을까요오?
성공하신분들은비법좀가르쳐주세여 ㅠㅠ
-
핫자두
신예쁨 / 악오타여 ;ㅂ; 수정해슴니다
좋은말씀감사드려엽 -
솔잎
몸무게가 151.5라는건가요?
-
에가득
조깅은 꾸준히하면 좋은거예요 !
줄넘기500번하고 훌라후프30분씩은 효과가있죠!
6시이후금식도요 !! ^__^;
그런데 운동을 하냐 안하냐에따라 달려잇는거겟죠?
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