운동을 10일정도 쉬게될거같은데 근손실이 있을까요?
적송
2023.04.01
시험기간이라 운동을 10일간 쉬게 될거같은데 근손실이 있을지 궁금합니다
막 지금시작해서 재미붙기 시작한때라 이런것에 예민에 지네요..^^;
답변부탁드려요 그럼 즐거운하루돼시고 운동열심희 하세요~~
-
엄빠몬
답변 감사드립니다^^ 그냥 맘편희 쉬는김에 푹쉬다 해야겠네요^^
-
김자영
10일이면 영양분만 충분히 섭취하면 근손실걱정 안하셔도 되겠네요.
-
텐시
한달이상 지나시면 그때 부터 근손실이옵니다..
-
큰맘
별로 그다지 신경 안쓰셔도 될듯한데.........
시험기간이라고 몸을 안 움직이는것도 아니거.....-- (안 움직이나..)
먹는거를 신경 써서 먹는게 더 중요한거 같아요.
운동 안한다고 막 암꺼나 먹으면 정말로 도로아미타불될지도 -
해대기
저도 부상때문에 한일주일 쉬었는데..근손실도 근손실이지만...
확실히 웨이트하는데..중량압박도 있고 템포라고 해야하나...
암튼 넘오래 쉬는건 여러모로 안좋은거 같네요.. -
새론
한번씩 쉬어주는것도 엄청나게 좋타는걸 알게될겁니다. 걱정붙들어 매세욤
-
내꽃
2주 정도는 일부러 쉬기도 합니다. 당연히 근손실은 조금 있겠지만, 영양섭취 잘하면, 10일후에 중량들때, 생각보다 힘이 안딸릴겁니다......... 근손실은 빨리 일어나기도 하지만, 운동을 한경우는 더욱 빨리 만들어지기도 합니다....
-
더글러스
그냥 집에서 풋샵정도 해주면서 어느정도 유지시켜줘야겠네요
-
피스케스
조금은 있겠죠~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |