제발 도와주세요 ... 제발요 ..
동백
2023.04.01
안녕하세요 ... 대1 남자입니다 ㅜㅜ 전 키도 매우 작고 골격자체도 매우 작고 왜소합니다 ... 170이 안됩니다
왜소한 몸을 그래도 근육으로 최대한 몸집이 잇어보이게 하고 싶어서요 ...
문제는 제가 어깨가 심하게 좁습니다 ... 처음보는 사람들이 딱 보고 ㅉㅉ .... 이라면서 혀를 찰 정도인데요 ;;
어제 친구들 때문에 제 어깨가 심하게 좁다는 걸 알았습니다 ... 골격자체가 좁죠 ....
얼굴은 작은데 어깨가 좁아서 머리가 커보이고 그래요 ... 제발 어깨 때문에 주눅 안들고 살고 싶습니다
어깨 엄청 넓어지는거는 바라지도 않구요 ... 어깨 좁다는 소리만 안들을 정도로 되고 싶어요 ...
그냥 평범한 어깨 ... 남이 보고 뭐라 못할 어깨 ... 너무 넓은 어깨도 좀 그렇잖아요 .. 키가 작은데 ...
골격자체가 좁아서 큰 효과는 못 보는 걸로 전 생각하고 잇는데 맞나요?
근육으로 얼마나 커버가 되고 어떤 운동으로 얼마나 해야 할까요 ... //
운동해서 근육으로 정말 어깨 넓어질 수 있나요? 제발 운동 오래하시고 잘 아시는 분만 답변해주세요 제발 ...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |