다이어트하는데 조언좀 해주세요 ㅜㅜ
플랜
2023.04.01
제가 아침에는 바나나두개와 홍초 한잔,물한잔을 마시고
점심에는 학교에서 나오는 급식먹고
저녁은 뭘먹어야하는지 모르겠어요... 다이어트 중이라서 기름기 있는것들은 피하고있는데...
저녁식단은 어떻게하면 좋을까요??
그리고 운동은 30분후부터 지방이 탄다고 하던데
그럼 빨리걷기30분하고 줄넘기 30분하면 효과있겠죠??
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