다이어트시 아침 꼭 밥으로 해야하나요?
푸른마을
2023.04.01
이제 더 열씨미 다욧트 할 생각입니다..
출근시간이 빨라지기도했구요....
버스에도 학생들이 많아진 관계로
그냥 일찍 출근하려고합니다...
아침 6시에 운동갔다가 바로 출근하려고하는데요..
아침밥은 못먹고 갈것같더라구요...
아침밥은 꼭 먹어야한다는뎅...
혹시.. 아침굶고 다욧트해도 되나요??
우유로 대체해도 될까 싶어서용~~~
아침대신 우유로 대체해도 되나요?
점심은 회사에서 주는 식단 반식하고..
저녁은 토마토같은거나 사과반쪽 먹으려고하는뎅
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처녀자리
아침은 우유 저녁은 과일 ...이런식으로는 살이 잘...찌는 먹는게 다 살로 가게 만드는 지름길밖에 되지 않습니다 아침 시간에 여유가 없으시면 전날 고구마나 감자 삶아 놓으셨다가 아침에 두유 한잔과 함꼐 드셔도 되구요 ~주먹밥 하나 만들어 놓으셨다가 하나 드셔도 됩니다 ~절대 굶으면서 하시면 성공 할수가 없습니다 ...잘 드세요 ~
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흰가람
감사합니다~~^^ 그런 방법이 있었군요..ㅋㅋ 아하하^^
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선아
저두 다이어트에 관심이 많은데..아침을 안먹으니 폭식하게 되어서요..
간단한 거라두 조금 드세요
화이팅
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