질문이여~!!
두루
허리가 안존데 어떤운동을 해야 좀 좋아지는지여
전 항상 좀 통증이 있는데여 글케 심한거 아니구여...
런닝을 하는동안에는 느끼지 못하다가여 다 끝나구 샤워할때 좀 아프거든여...
평상시에두 자주 요통을 느끼는 편인데... 디스크는 다리가 저린다고 하든데 전 그런건
아니구여..
조금 마니걸어두 아프구 오래 서있어두 통증이옵니다...
어케해야 할지... 엑스레이 결과 별이상은 발견되지 않았거든여...
많은 조언 부탁드립니다...!!
-
외솔
쩝....허리가 아프다는건--;; 목부터 골반까지 다 나오게 엑스레이 찍어보셔야대여...ㅋㅋㅋ 허리가 아프게되면 그위쪽...목부터 척추전체적으로 이상이 올수있습니다.. 그리고 허리가 아프게 되는원인이 골반에 이상으로 올수도 있고 다리에서 원인이&nbs
-
매화
헉~~저도허리가안좋은데~다리가자주저리는데...ㅡ.ㅡ;;;;님조심하세여~저두엑스렝하넌찍어봐야겠네여
-
장난감
반갑습니다~~~좋은말슴 잘 보았습니다~^^*
좋은하루 보내세요~~~ -
진나
수다님 넘 감사 합니다...바쁘신데 일케 답변 해주시구... 저두 한성요통이 안닌가 싶네여... 스트레칭은 그냥 대충하는데 오늘부턴 신경써서 할래여...!!
명쾌한 답변 감사 감사 합니다~~!! 꾸벅( __) -
내꽃
원래 요통환자에겐 주로 수영이나 자전거를 권하는 경우가 많구여,,헬스지도자분들은 주위 근육 운동을 많이 하거나 (척추기립근,백익스텐션&가벼운 데드리프트),반대근육(복직근,크런치,싯업)대신 정확한 자세가 중요!!!!
한방에선 거의 세가지로 봅니다,,한성요통(몸이 차가워서 -
새늘
오래 서있거나 마니 걸으면 누구나 아픈데.....정 만니 아프심 핫 찜질같은건 어떠실까요. 수다님이 오셔야 명쾌한 처방을 내려주실텐데......제 생각은 이렇네여.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |