답변 부탁으려요,,ㅠㅠ(167/63)
MinA
2023.04.01
안녕하세요..ㅠㅠ 제가 키 167cm에 몸무게가 63kg인데요..;;
아침 점심 저녁 세끼는 1000칼로리 넘지 않게 먹구
줄넘기는 느낌표 줄넘기 무거운 걸로 1000개~1500개 정도 하려 그러는데
이정도면 4주만에 10키로 정도 뺄 수 있을까요?ㅠㅠ
경험담도 좀 부탁드려요 선배님들..ㅠㅠ
-
캐릭터
솔직히 4주만에 10키로는 조금 무리일듯 싶어요ㅜ
가능하다면 가능하겠지만, 그리고 가능한분들 보시면 님이 하시려는 운동보다
배는 더하셔서 그렇게 빼신듯하구요
저도 키가167정도이고 시작 몸무게도 63~4키로 정도였습니다.
운동한지 지금 2달다되어가구요! 지금 몸무게는55키로 입니다! 꾸준한 운동과(하루3시간)식이요법을
통해 뺏구요! 지금도 감량하기 위해 운동중이에요! 아무튼 너무 무리하게 생각하시지 마시고
스트레스받지 말고 다이어트 성공하시길 바래요! -
한샘가온
하루에 천칼로리 미만은 좀... 그리고 한 달에 2~3kg 감량을 목표로 하시는 게 좋을 듯 합니다.
천칼로리 미만... 나중에 그 이상을 먹게되면 요요 올 가능성 높구요, 한 달에 10키로도 무리로 보여요
줄넘이 천개 천오백개로 한 달에 10키로 감량도 어려워 보이고요...
저도 이제 막 다이어트 시작했지만 최소한 3개월 이상을 잡고 다이어트 하시구요
많이 걷고, 물 많이 마시고, 세끼 꼬박 먹으세요~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |