날이 더워져서 운동의 정체기가 온듯한데여;;;ㅡㅡ
이든샘
2023.04.01
지금까지 3분할로 운동하다가날이 더워지고해서인지 운동의욕도없고 한이유로뭔가변화를 줘야겠다 싶어서지난주부터 분할없이 처음웨이트 할때처럼 한부위에 한가지 운동만 하고있습니다.6월은 이렇게운동하고 7월부터 다시 예전처럼 3분할로 할생각인데이런방법이 뭔가 새로운자극이 될까여??아님 그냥 부질없는짓인가여?ㅋㅋㅋ
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새론
음 전신으로 한다는 말씀이지요?
전신으로 스쾃.벤치프레스.데드.풀업.밀프 이방법도 좋습니다.
근육증가여부를 떠나 매일 함으로써 근육 자극법이나 느끼는바는 분명있다고 장담합니다. -
도란
앗!!!그러네여ㅋㅋㅋㅋㅋ
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상1큼한렩
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정체기 아닌가여
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