하체를 축구로 대신해도 괜찮나요~?
마루한
2023.04.01
하체를 축구로 대체해도 괜찮을까요~?
지금 벌크업중이긴한데 스쿼트를 해서 무게를 쳐야 두꺼워질라나요..
제가 하체운동을 빡썌게해도 물론 근육통이 생기지만,
축구 2시간 정도만하면 다음날 일어날때도 근육통때문에 다리가ㅋㅋ못일어남 ㅋㅋ한 3~4일정도는 근육통이 지속되거든요
축구가 하체에 자극이 엄청잘 오는거 같아서 축구로 대신해도될까요~?
축구해도 다리는 두꺼워지겠죠~?
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내꽃
상체는 당연히 골고루 다운동하구있구요~!ㅋㅋ 하체하는날은 대체 해도 될까해서 문의드린거에용~!
헬스로 하체운동도하지만 축구로 대체할때도 있거든요~ -
튼싹
스쿼트 하셔야할듯
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심플포텐
전에 2002년 월드컵 때 히딩크 훈련방식 소개할 때 보니 스퀏, 레그프레스, 레그컬 등 다 시키던 것 같더군요. 그냥 선수들이 축구로만 다리가 굵어졌을 것 같지는...
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하늘빛눈망울
대신 상체는 가늘어지겠죠?
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