유산소운동안하고 근력만하면 살 빠지나요?
엄지
2023.04.01
미국에서 미식축구 하려고 근력 키우기 등 체력 훈련중입니다.
질문이 있는데..
지금 키 176에 몸무게 87입니다..
살을 쫌 빼야하는데.
그냥 근력운동하면 살도 빠지나요????
그리고 지금 오른쪽 발목이 안좋아서 오래 못뜁니다.... 걷는건 되는데..
이런상태에서오른족 발목 트레이닝 좀 많이하고있는데 옳은건지.....???
아무튼 궁금하네요 ㅠ;
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뿡뿡몬
미식축구하시게여?? 참고가 되실른지 모르겠는데... 미국에서 대학다닐때 미식축구선수한 제 경험으론... 176에 87이면.. 외소한 편에 속하시는 것 같습니다... 더군다나 동양인은 파워도 많이 떨어지는 편이죠... 살 뺄 생각 마시
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고딩
유산소운동 없이도 식사조절과 근력운동만으로 살이 빠지긴 하죠.
그런데, 미식축구가 목표면 체격을 키워야 하는거 아닌가요?
쿼터백이나 러닝백을 염두에 두고 계신가.. 이건 잘 뛰어야 할텐데..
유산소운동의 주목적은 살을 -
날위해
발목이 다치셨다는건지..--;; 안좋은부위는 쉬어주는게 좋습니다..무리하지 마시구여....
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다올
개인적인 생각입니다. 상태가 어느정도에 따라서 틀리다고 생각이드는데, 일단 걷는데 무리가 없다고 하시니 약간의 근력운동도 하시는것도 좋을 듯 싶네요..
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