저~ 좀 살려주세요!
슬아
저 정말 슬펐어요...
제가 삼촌이랑 고모랑 같이 제 옷을 사러 갔었는데..
제가 우연히 삼촌이랑 고모가 하시는 말씀을 들었어요..
그말은.. 쟤 너무 뚱뚱하다... 저를 보고 하시는 말씀이였어요 ㅠ_ㅠ
그래서.. 그때 제가 사고 싶어하는 옷도 안사고 대충대충하고 그냥 나왔쬬..
전.. 여태껏.. 제가 꼭 다이어트를 해야겟다.. 하고 마음먹은 적은 없었어요.
그런데. 며칠전 충격을먹고. 결심을 했어요. 그래서 다른사이트에도 가서 알아보고
지식인 같은데 가서도 알아보고.. 그랬어요.. 그래서 걷기가 제일 좋다고 하더라구요;;
제가 쪽팔림에두 불구하고.. 밖에서 2주일동안 1시간동안 엄청나게 걸었거든요.. 빨리..
그리고.. 음식도 조절했구요.. 몸무게를 재봤더니.. 참나;; 더 불어있느거에요 -_-
사람 어이가 없어서;;;.. 여긴 미국이라.. 한국에서 파는 다이어트 식품도 못사먹거든요 ㅠ_ㅠ
그리고 어른들이 절대로 반대하세요. 그런거 먹고 죽을 수도 있다고.. 그래서 제가 할 수 있는
방법은 오직 식이요법이랑. 운동 밖에 없는것 같은데요;;; 좀 알려주시겠나요?
저는... 14살 남자애이구요.. 키는 165좀 넘어요... 정확힌 모르겠구. 그정도는 되요;;
그리고.. 몸무게는 자그마치...ㅠ_ㅠ 77 ...
저.. 상담해주실때요... 그냥 간단하게 무슨무슨운동하고... 적게 먹으세요..
이렇게 해주시지 마시구요. 차라리 저의 스케쥴을 짜주세요! 제발요..
전 무식해서... 그렇게 알려주시면 잘 따라하거든요 -_-;; 전 응용을 할줄을 몰라서..
저... 집에 있는 시간이 많구요;; 밖에는 잘 못나가요.. 지금 방학이라. 학원두 안댕기고
집에 오래 있구요... 밖에는 너무 덥고 쪽팔려서 못나가겠어요 -_-
제가 운동하는거 외국인들이 보면.. 저를 흉보는것같애요 -_-
저 정말.. 살 꼭 빼야겠습니다. .. 다행히도.. 전체적으로 살이 쪄서; 그렇게 살이 안쪄보이지만
옆으로서서 거울을 보면.. 여자처럼 가슴이 뽈록 튀어나온 -_- 제모습이 너무나도 싫어요;;
정말 챙피해서.. 맨날 티셔츠 한치수 큰걸로 사고 그랬었는데... 저를 좀 살려주세요;;
어떠한방법이라도.. 확실한 방법이라면 다 실천하겠어요! 단.. 돈들어가는거 빼구요 -_-
식품은 절대 안된데네요 ㅠ_ㅠ 식품하면 더 쉬울것같은데. 부탁드립니다... 저를 살려주세요!
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시크포텐
14살이시면.. 희망이 굉장히 많으시네여~~한번 이거 해보실래여??.아침에 일어나자마자 물한컵 드시구여.. 글구 1시간동안 빠르게.. 걸으시구 들어와서 샤워하시구여 밥은 평소에 먹던거 반으로 줄이지 마시고.. 한그릇에서 한숫가락만 덜어서 드세요.. 그리구 3시간 이후에는 절대로 뭐 드시지 마시구여.. 점심때도 가볍게 산보 해주시고 밥은 위에서 말한것 처럼 똑같이 드시고.. 3시간 동안 공복기를 주시고.. 저녁때도 1시간~1시간30분정도 또 운동 하시구여
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아메
한창 클때니깐요 - 군것질 하지마시고 밥세끼 꼬박꼬박 드시고 운동 적당히 해주시면 꼭 빠질꺼에요 나이가 어리시니 젖살같으니깐요.
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앵겨쭈
^ㅡ^// 운동좀 꾸준히 하시면 금방 빠지실 겁니다//나이가 어리니까 나이먹으면 또 붓기도 빠질거구요...///꼭 운동하시길 바랍니다/
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얀별
운동 꾸준히하고 초코렛, 감자칩, 탄산음료 등등 식사 외 군것질 하지마세요. 미국이라면 걸을일이 특히 더 없을거 같은데 저녁먹고 일부러 나가서 동네한바퀴라도 돌고 그러세요..
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