단백질 보충 식품 섭취 빈도에 대해 질문좀 할께요
뽀송뽀송
2023.04.01
참치캔(250g)을 대량구매했는데요.
이거
매 끼니 사이에 한캔씩 먹는다고 생각하고 먹어주면 적당할까요 ?혹시 제 체형에 따라 다르다면
전 요다체형입니다 ...;;;
(최근엔 근육이살짝 생기긴 했지만 여전히 요다입니다 ..;;)
수업이 좀 빡빡한 날은 매 끼니 사이에 못먹는 경우도 있다고 치면 ...
하루에 2~3개는 먹을 거 같은데
(좀 바쁜날은 1개도 ;;)
이정도빈도로꾸준히먹는정도면 적당하겠죠 ?
(혹시 참치 싸게 파는데 아시면 알려주세요 ㅠ 지금 250g 12개에 17300 원에 샀습니다,,;;)
-
흰우유
질문과는 다른 답변이지만.. 참치도 좋치만.. 비용이.. ㄷㄷ.
단백질 보충제나 . 닭가슴살 드시는것이 어떠신지요..먹기도 더 편하고.. 참치가 은근 비싸더라구요..
저도 참치는 있으면 먹는데.. 사서 먹기는 비용이 만만치 않아서... 챙겨 먹기 힘들더라구요. -
미쿡
참치가 비싸긴 하드라구요 ㅠㅠ
근데 닭가슴살이 참치보다 더 싼가요 ? @.@
전 참치가 더 쌀줄 알아서 질렀는데 ;;;
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