어지럼증1!
뽀송뽀송
2023.04.01
유산소 30분하고
웨이트를 하는데요
조금 무거운 중량으로 옴기면
굉장히 어지럽습니다.
어쩔땐 힘을 쓰고나면 앞이 깜깜해지는 현상까지..
왜 어지럼증이 유발되는지
식단은
아침은 든든하게
밥+반찬(집반찬:김치,오징어포,콩,장조림등)
점심은
닭가슴살 100g 고구마 반쪽 방울토마토 (3시간마다)
6시까지 먹고
그후에 운동을 하는데
운동하면 힘이안나고 너무 어지럽습니다
왜일까요??
-
뿡뿡
참, 점심에도 밥은 챙겨드세요
-
달달항사탕
유산소를 뒤로 바꾸세요. 무산소 후 유산소
-
히메
호흡을 잘못 하고 계신건 아닌지요..
중량이 무거워지면 자기도 모르게 숨을 참게 되는데 그럴때 주로 어지럽곤하죠.
무게를 올릴때 더욱더 호흡에 주의 해야 되는데...
저는 복근할때 호흡이 흐트려저지면 가끔 어지럽더라구요 -
탄성
혈액검사 한번 해보세요.
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