생리불순 극복하신 분 계신가요??
유1혹
2월 20일 53.5에서 시작해서 한달동안 3월 20일 쯤 50.5키로 찍었어요..
지금까지 약 한 달정도 몸무게는 그대로 구요 체지방 검사했는데 체지방률이 19.1%나왔거든요
식사는 평소보다 절반정도로 줄이고 간식은 딱끊었어요..
운동은 이소라 다이어트 1주일에 5일 정도 하고 유산소는 실내 자전거 1주일에 2번정도 40~50분정도 탑니다.
운동량이 많지는 않지만 ....
한달째 같은 몸무게 인데...
생리를 안하네요...15일 정도 연기되어서 오늘 산부인과 갔더니...
아주 무심하게 건너 뛸수도 있지요.. 라고 하던데,..돈 3만원만 날리고,,
혹시 다이어트 하시면서 생리 건너뛰신분들 계신가요?
어느정도 기간동안 건너뛰었나요??
몸에 무리가 가는 다이어트는 아니었던거 같은데...
검색해 봤더니 생리가 없어지고나면 머리가 빠진다고 하더라구요...
혹시 저랑 같은 경험하신 분들 계신가요
계시면 얼마만에 다시 생리하셨나요??
탈모가 올까봐 걱정됩니다...
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봄여울
잉 저는 다이어트해야 생리하는 다난성난소등인데 ㅜㅜ
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해나
넹.. ㅜ 답글감사합니다.
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스위트초코
두세 달 안 하면 그때 호르몬을 놓든 수를 쓰든 하고요... 15일 늦어진 건 그럴 수 있는 것 맞는 듯하네요.
아직 생리 중단 기간도 짧으시고 다이어트도 한 지 얼마 안 되셨으니 좀더 기다려 보셔요. -
해골
당연히 생리가 불순이면 탈모도 당연할 뿐더러 합병증까지 올수 있어요 무리한 다이어트의 말로져;
다이어트때 영양분을 배출해 내기때문에 영양분을 드시지 않으면 건강이 엄청 안좋아지거든요 ㅎ
그래서 건강하게 체지방만 태울수 잇는 다이어트를 해야해요 , 단백질쉐이크 드셔보세요 저도 많이 건강해졌고
2달동안 12키로 감량하고5개월째 유지중이거든여 ㅎ아니면 다이어트 대회 참가해보시는게 어떤가요
거기서 여성분들이 많기 때문에 월경이나 건강에대한 정보를 많이 주고 또 -
찬슬
저두 다이어트 하면서 생리불순을 겪었어요...ㅠㅠ 궁금하신거 있으면 쪽찌 남겨주세요~~
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지우
아몬드도 잘 챙겨먹고... 채소도 많이 먹고 있는데... 답글 감사합니다...
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