좀 봐주세요오- 제발여..
에드가
2023.04.01
안녕하세요오-
저는 초6 입니다.
기본으로 저는 몸무게 52kg키 152-154cm 넘나들고 있습니다
그럼 질문할꼐요^^
1. 제가 어떤음식이 고단백인지 잘 모르겠어요~! 그래서 추천을 여러가지 해주십사 합니다아
2.그리고 저에게 맞는 운동을 추천바라는데여(운동 하는 시간,운동 이름)^^ 그리고 유산소 운동인지 무산소 운동인지도 써주시면 감사합니다.
3.근데 무산소 운동부터 하는게 좋을까요 유산소 운동 부터 하는게 좋을까요 ?
4. 그리고 운동 소비량,노래부르기,춤추기 칼로리 소비량(kcal)로 좀 적어주시면 정말 감사드립니다^^
초등학생이라 무리하게 안해요^^ 초등학생이라고 다이어트 하지말라는건 피해주시면 좋겠습니다..죄송합니당..
부탁드립니다^^ 화이팅
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