질문이있는데요....
딸기우유
2023.04.01
제가 1월 1일부터 해서 지금까지 운동이랑 음식량
줄이면서 한 12키로정도 뺏거든요
그런데,너무 갑자기 많이빼서 그런지
얼굴에 혈색이 없다고 해야되나? 빈티 난다고 해야되나...?
그렇거든요,,, 다이어트 전에는 피부 굉장히 좋았어요..
그래서 오늘 비타민씨 깨물어 먹는거랑 삼켜서 먹는거
1개씩 사와서 먹었거든요.
그래서 질문 드리는건데요 비타민씨 많이 먹으면 살찌나요?
그리고 혈색이 안좋아 졌을때 먹으면 좋은 음식도 추천해 주시면 좋겠구요..
답변 부탁 드립니다
ps. (다이어트전 비만이 아니라 약간 통통한정도였음)
( 하루 1끼에서 2끼 먹었음)
-
전갈자리
다이어트 때문에 음식량응 줄이면 자연히 비타민의 섭취가 줄어들어요. 음식으로 비타민을 먹으면 좋겠지만 그렇지 못한다면 약으로 보충해 주시는게 좋습니다. 그래도 음식으로 골고루 섭취하는게 좋아요
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