안녕하세요 물어볼께 있어서요...
아론아브라함
2023.04.01
안녕하세요^^
제가 어제부터 운동을 다시 시작했습니다..
가슴과 팔과 연결되는 부분에도 알배겨서 쪼금 아픕니다.. 오늘 팔 운동해야하는데 알배겨서 운동하는건 오버트레이닝인가요??해도 괜찮은가요??^^
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그댸와나
아~~ 그렇구나..^^감사합니다..^^
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훌걸이
가슴운동을하셧으면 가슴과 삼두가 운동이 되었을터인데... 이두를 하신다면상관은없을듯 하네요^^
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어서와
어제 웨이트 하신건가요? 해당부분 운동은 쉬어주세요. 근육은 회복기간이라는게 있어서 48시간 정도를 쉬어 주어야 한답니다.
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