이렇게 해도 되는걸까요??
가든
2023.04.01
Q1 . 제 다이어트방식이 괜찮은가요??
아침 = 아주대충
점심 = 학교급식 ( 요즘엔 2/3 만 먹어요 )
저녁 = 학교급식 or 집에서 닭가슴살
운동은요 하루에 1시간 이상
속보 30분 웨이트 30 분 이상합니다.
Q2 . 살을빼다보면 정체기는 있는 것이죠?
살빼다보니 중간에 너무 안빠지고 그다음 또 빠지고 하네요.
지금은 처음이랑 비교하면 아랫배가 사라졌고
애들이 옆구리 튜브에 공기가 빠졌다네요 -_- ㅋㅋ
-
이플
네.. ㅜㅜ
-
찬솔
4~6kg 정도는 어떤 방법으로든 잘 빠져요 살을 빼는건 에너지의 더하기와 빼기 임으로 아주 쉬워요
하지만 요요를 격지 않고 건강하게 살 빼고 유지를 잘 하는게 포인트지요
기본기 부터 차근 차근 배우시면 좋겠네요 ^^*
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |