이렇게 해도 되는걸까요??
가든
2023.04.01
Q1 . 제 다이어트방식이 괜찮은가요??
아침 = 아주대충
점심 = 학교급식 ( 요즘엔 2/3 만 먹어요 )
저녁 = 학교급식 or 집에서 닭가슴살
운동은요 하루에 1시간 이상
속보 30분 웨이트 30 분 이상합니다.
Q2 . 살을빼다보면 정체기는 있는 것이죠?
살빼다보니 중간에 너무 안빠지고 그다음 또 빠지고 하네요.
지금은 처음이랑 비교하면 아랫배가 사라졌고
애들이 옆구리 튜브에 공기가 빠졌다네요 -_- ㅋㅋ
-
이플
네.. ㅜㅜ
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찬솔
4~6kg 정도는 어떤 방법으로든 잘 빠져요 살을 빼는건 에너지의 더하기와 빼기 임으로 아주 쉬워요
하지만 요요를 격지 않고 건강하게 살 빼고 유지를 잘 하는게 포인트지요
기본기 부터 차근 차근 배우시면 좋겠네요 ^^*
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