살 빼는 과정에서요ㅡ
꽃겨울
2023.04.01
원래 171 / 86 이던 제 몸이
171 / 69 정도로 되었는데요,
이 무게에서
67까지 내려갔다가도 하루만에 69~70으로 복귀하네요
뱃살이 느는게 눈에 뛰도록 보이고요
물론 복근운동도 병행하는 중인데,
어떻게 뱃살이느는 걸 막을방법이 없을까요?ㅠㅠ
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민트맛사탕
67이라 엄청 나시군요 저는 171인데 80이면 괜찬아서 살안빼고 근육 전환중인데.... 뱃살은 유산소 많이 해도 식이요법 안하시면 안될껍니다 ㅋㅋㅋ 저두 유산소 하루에 40분하는데 식이요법없으니 허빵이더라구요 ㅋ
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다와
아... 뱃살....
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에드문드
윗몸 일으키기를 하면 어떨까요?
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오미자
마져요 복근은 먹는것도 신경써야 잘 빠지더라고 ^^
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세련
복근은 체질도 중요한거 같습니다 다른사람들 보면 스펙은 같은데 복근보이는 사람도 있고 하듯이...
그냥 겨울이니까 적당히 유산소 포함하시면서 운동하시고 그렇게 걱정마시고 여름다가와서 식이요법도 하시면서 관리하세요~ -
딸기맛사탕
복근운동도 좋지만 무엇보다 유산소를 열심히 하셔야겠죠... 식이요법도 병행되어야 겠지만...
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