자극에 대해
권애교
2023.04.01
같은 동일한 자세 정확한 자세로 했는데
저중량으로 운동할시 펌핑과 자극(근육이 아픔)이 오나고중량으로 운동할시 펌핑은 오나 자극이 오지 않습니다.
왜 그런가요??;;
자세등 집중해서 느낌은 받으면서 했는데
고중량에는 그냥 드는 느낌만 나고자극이 없네요.(실패 지점갈시 아프다기보다 힘이들어서 끝납니다)
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여우비
넵!
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네코
같은 횟수에서 말인가요???
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별햇님
위에 조커님이 말씀하셨듯 같은 자세로 해도 다른 부위의 근육을 사용하면 느낌이 덜 올수밖에 없죠...
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사랑
근데 저중량에서는 자극이 왜 잘오죠?? 같은 기분으로 느끼고 했는데 말이죠;;
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우주
자자세가정확해도 부위에집중이안되잇으면 느끼기힘들어요 에를들어 벤치를할때 삼두가아닌 가슴으로올려야되구 바벨로우시 팔이아닌등으로땡겨야자극이옵니더 게속연습하시구 찾으세요
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