너무나도 심한 초고도 비만
지존
2023.04.01
전 어제? 가입했는데.. 사실.. 전 초 고 도 비만 입니다 ㅠ.ㅠ
저는 5학년 이구요. 154cm에 54kg 입니다. 아무래도 전
물살 채형인것 같습니다.. 밥을 굶으면 52kg이 되고
과식을 하면 55kg정도 됩니다..
부러워 할것이 아니여요 ㅠ.ㅠ 아무튼 어떻게 할까요??
줄넘기,달리기를 해도 숨만 차지 별로 효과가 없더라구요..
마사지를 전번에 엄마따라서 가봤는데 약간 빠지더라구요..
근데 5만원씩이나 들어서.. 돈때문에 못하겠더라구요,,
어떻게 해야 될까요?
-
PrinceSs
저두 5학년 입니다 ,, 님 ~ 방법을 가르 쳐 드릴꼐염~
아침 은 꼭~ 챙겨 드시구염 점심은 학교에서 나오는데 그때 기름 진 음식은 피해주세염 만약에 선생님이 얼마많큼 먹으라고 하시든지 퍼주시면 할수없이 다 드시구염! 저녁은~ 5시 30분이 딱~ 적당합니당~ 다른 거 물어 보실것이 있으시면요 쪽지로염~ 다른 분들도 답변 해 주러 감니당~ ^^ -
누림
아직 나이가 어린거 같네요~일단 키는 좀더 클듯 싶은데요~몸무게에 연연하기보다는 사이즈가 중요한겁니다~제가 보기엔 군것질 줄이고요~꾸준히 운동을 하세요~줄넘기, 달리기등등 숨차게 한번하지말고 매일매일 적당량씩 하면 분명히 빠집니다. 운동해서 살안빠지는 사람 전 못봤습니다...운동과 식이요법을 병행해야 나중에 요요도 안오고 몸도 건강하고 좋답니다~나이가 아직 어린데 굶고 그러면 나중에 키도 안크고 영향불균형올수 있어요~꾸준히 하루에 30분씩만이라도 걷기나
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