수다닷컴

냉장고 바릴까봐요ㅋㅋㅋㅋ
지금까지 제 식단은 정말 최악이네요ㅋㅋ
ㅠㅠㅠ

지금은 전 주부인데 직장 다닐 때 먹던 습관 때문에 조미료 단거 짠거 싫어해서 조미료는 당연히 안 넣고 소금 치는 요리는 뭐 무칠 때나 아주 조금 넣고 설탕은 진짜 요리할 때 한달에 한번도 안 쓰는데 .. 일년에 손에 꼽을정도요ㅠ 양가 음식 다 안 받아 먹어야겠어요..

제 경험상
돈까스는 생야채랑 같이 먹으니 괜찮음
거봉은 아니된답니다 ㅠㅠ
단감은 저는 괜찮은데.. 다른분들은 많이 튄다고 하더라구요
고구마는 아직 시도해 보지 않았지만... 모두들 겁내는 음식이에요
감자도 전분땜에 다들 멀리하죠
사과는 저는 1개정도는 먹어도 괜찮았어요
키위도 괜찮았어요
불고기는 양념에 설탕이나 이런거 많이 안 넣고 한거는 괜찮았어요. 대신 생야채랑 같이 먹었어요
계란장조림 (설탕없이 심심하게 한거에요ㅠ) 요것도 괜찮았어요
칼국수면 (김

글고 덧붙이면 의외로 안좋은게 김밥이랑 비빔밥ㅡ특히 돌솥비빔밥 월남쌈이에요 모두 채소가 많이 들어가지만 탄수양을 조절하기 쉽지않아서 많이 올라요

불고기 계란장조림은 대부분 괜찮아요 오뎅은 어육 함량이 높은걸로 고르시고 떡볶이는 저중에서 가장 안좋다고 생각하심돼요
중식 분식 떡은 걍 접으시고요 구황작물류도 조금씩 드셔야해요

음... 저중에 먹을 수 있는 건 계란장조림정도? 그것도 간을 심심하게 하셨다고 하니..
물론 돈까스도 기름없이 굽거나(에어프라이어 같은거로..), 과일도 다 먹을순 있는데 사과는 1/3쪽, 단감1/2,
등 굉장히 소량 먹어야 해요~ 칼국수는 거의 금지 음식이라고 보시면 되구요..
고구마는 중자 크기로 반쪽, 감자는 중자 한개 정도가 밥 1/3공기양과 동일해요~
즉, 다 먹어도 되지만 매우 소량 먹어야 한다는거..

네ㅠㅠ 감사여ㅠ

전은 밀가루를 최소로 하고 계란을 많이 넣어서 부치면 좀 나아요
튀김이나 전은 반찬으로 드심 안되고 밥대신하거나 밥양을 좀 줄이거나.. 근데 어지간하면 안먹는게 좋은게 확 오르지않아도 기름진건 오래 가요

튀김이나 전도 안 좋죠?ㅠㅠ

하 중식 분식 떡..에 구황작물.. 제가 주식인 것들이 결국 문제네요ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
망했어요!!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

글쿤요ㅠㅠ 글 감사요..
아빠가 뭐라고 막 하시네여
감자 고구마 좀 그만 먹으라고....