저녁밥대신바나나먹으면안좋나요?
흰우유
2023.04.01
제가 요즘 부쩌 살이 더더 쪄서 빼야겟다는 생각을 계속 하구있는데요..
식단을 짜졌어요~효과적으로빼고 바른생활하려구요~
그래서 아침점심은 밥을 먹구요 .저녁에는 밥대신 바나나 3개를 먹으려구 하는데요~
저녁에 한 7시쯤 에 일이 끈나서 그때 저녁을 먹어야 하는데 그때 바나나 세개 먹으면 좋지 안나요????
그리고 운동후 곧바로 밥먹는것두 안좋은가요?
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세나
이금희..신은경등..연옌들이 많이 하죠..아시나여 콩단백식사요법이래요 저도17kg빼구여 지금 유지중예요..
아 진짜 많이 빠졌네요..여기가보세요 검색창에 \허 벌 천 사\ 치세여 도움받으실거예요
맛있구요 요요가 없어요 -
찬슬
체중을 불려야 하는 운동 선수 들이 하는 방법중에 하나가 열심히 운동.훈련후 바로 밥을 먹는것입니다 적어도 운동후 1시간 반 정도 후에 식사를 하시되 운동 직후에는 바나나 나 생과일 쥬스등을 보충하시면 좋습니다 ~저녁밥 대신 바나나 세개 라면 차라리 밥을 반공기 드시는게 나을듯 합니다 무조건 밥을 안 먹는다고 또 밥대신 다른 것으로 대체 한다고 해서 효과적으로 감량이 일어나는것은 절대 아닙니다 세끼 골고루 규칙적으로 드시되 기름진 것들과 패스트 푸드
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