복근이 한쪽만 발달하네요...-_-
마루한
2023.04.01
복근운동을 할때면 자꾸 오른쪽에만 더 힘이 들어가고 근육도 더 발달해 있습니다. 물론 운동을 할때마다 의식적으로 왼쪽에 더 힘을 주려고 노력해보지만 뜻대로 잘 되지가 않네요...-_-
사실 복근뿐 아니라 골반이나나 다른 부위도 약간 불균형 상태이긴 하지만 가장 눈에 잘 띄는게 복근이라 질문을 드려봅니다...어떤식으로 교정을하고 운동을 해야 하는지에 대해경험자분들의 많은 조언 부탁 드립니다....(__)
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찬들
음.. 무의식중에 오른쪽으로 더 운동을 한듯해요.. (예를 들면 윗몸일으키기를 할때 힘들다고 오른쪽으로 약간
기울어져서 올라오거나..) 양쪽이 다른다고 해서 한쪽에 더욱 힘을 주시면 않됩니다. ..
음.. 골반등 뼈가 불균형.. 바른자세로 생활해야지요. 삐다닥한 자세를 무의식중에 자꾸 하게되면 안되요.ㅡㅡ; -
나츠
한쪽에 힘이 더 들어가서 그런듯... 밸런스 맞추기 쉽지않죠...
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