복근이 한쪽만 발달하네요...-_-
마루한
2023.04.01
복근운동을 할때면 자꾸 오른쪽에만 더 힘이 들어가고 근육도 더 발달해 있습니다. 물론 운동을 할때마다 의식적으로 왼쪽에 더 힘을 주려고 노력해보지만 뜻대로 잘 되지가 않네요...-_-
사실 복근뿐 아니라 골반이나나 다른 부위도 약간 불균형 상태이긴 하지만 가장 눈에 잘 띄는게 복근이라 질문을 드려봅니다...어떤식으로 교정을하고 운동을 해야 하는지에 대해경험자분들의 많은 조언 부탁 드립니다....(__)
-
찬들
음.. 무의식중에 오른쪽으로 더 운동을 한듯해요.. (예를 들면 윗몸일으키기를 할때 힘들다고 오른쪽으로 약간
기울어져서 올라오거나..) 양쪽이 다른다고 해서 한쪽에 더욱 힘을 주시면 않됩니다. ..
음.. 골반등 뼈가 불균형.. 바른자세로 생활해야지요. 삐다닥한 자세를 무의식중에 자꾸 하게되면 안되요.ㅡㅡ; -
나츠
한쪽에 힘이 더 들어가서 그런듯... 밸런스 맞추기 쉽지않죠...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |