옆구리살 고민이에요. ㅠㅠ(끌어올림)
가람
2023.04.01
안녕하세요 운동을시작한지 6개월된 초보 직장인입니다.
군대에서 웨이트를 조금 접하다가 중간에 가끔씩 하다가 이제 28 되는 나이에 본격적으로 해볼려고 6개월 꾸준히(?)
하고있습니다. ㅋㅋ
저는 다이어트 목적보다 살을찌우기 위해 보충제와 식사량을 많이 증가하여 운동을 하였는데요
처음 62kg 에서 지금 70kg까지 몸무게를 늘렸습니다. 분명 가슴 팔 어깨 등 은 티가 나게 근육도 붙고 체격도 좋아졌는데요
복근은 생기긴 햇으나 지방에 많이 가려져 있는 상태입니다. 이건 나중에 몸무게를 더 늘려서 빼려고 생각중에 있는데요
가장큰 고민은!!! 옆구리 살입니다. 옆구리에 튜브가 자리잡고 있어 잘 없어지지 않는데요 유산소나 사이드 밴드를 조금씩 하긴하는데 전혀 없어질 기미를 보이지 않네요 지방도 전면 복근이나 다른부위보다 훨씬 많이 잡히고요.. ㅠㅠ
앞으로 5kg 정도는 더찌운뒤에 살을 조금 빼긴 할껀데 옆구리살은 지금 어떻게 좀 하면서 살을 찌우고 싶네요
고수님들!! 저는 어떻게 해야합닉가
도움부탁드립니다.^^
모두 운동해서 건강하고 행복해져요~
*저번에 글을썻는데 만족스러운 답변을 못올려서 한번 더 올림니다 ^^
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