빅머슬7 해보신분~~~
베네딕트
2023.04.01
7가지 운동을 5*5 로 해보려고하는데요
궁금한건
1.스퀏 2.데드 3.밀프 4.턱걸이 5.벤치 6.로우 7.딥스
뭐 이런식으로 1~7 까지 각 5회씩이 한셋트인가요?
아님 각한종목 5셋트씩 마치고 다음으로 넘어가야하나요?
그리고 하루에 다 안하고 2분할로 해도 무방한가요?
답변부탁드려요!
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조으다
오호
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테이
아하 한종목당이었군요. 감사합니다^^
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늘솔길
한종목당 5*5입니다. 2분할로 나눠서해도 상관없네요
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