하복부운동 질문이요- 그림있음
은아
2023.04.01
파일에서 보듯이 1번과 같이 운동을 하고 있는데
트레이너 분께서 2번과 같이 엉덩이를 위롤 들어올리더라 하더라고요
그런데 자극은 1번으로 했을때 많이 오던데...
하복부운동은 2번이 더 효과가 있나요?
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연체리
치팅을 사용하지 않고 바른자세로 하면 2번이 더 힘들거에요 자극도 더 잘오고요 천천히 해야해요
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풋내
네 천천히 하니깐 더 죽겠더라고요 ㅋㅋㅋ
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