수다닷컴

아ㅠㅠ다이어트하는게 단식의목적이라서그랬는데ㅠㅠ그렇군요ㅠㅠㅠㅠㅠ

단식이 목적이라면 더욱 건강하게 하셔야죠
힐링이 목적이라면 단식하면서 무리하게 움직이지 마세요.
그리고 단식은 한 일주일에세 열흘정도는 어지럼증 생기는 건 당연한 일이니 ㅎㅎ너무 포기하진 마시고 몸에 무리하지 않게 조절 잘 하세요

몸을 많이움직이면 안좋나요?ㅠㅠ
전 운동하려고 계획하고있었는데

몸 많이 움직이지 마세요
다시 처음부터 시작한다는 마음으로 단식하시면 좋을 것 같아요^^

누워있음 컨디션 더 악화되고 미식거리고 힘없더라구요
간단한 산책만 하세요
무리한 운동은 하지마시구요~~

어허 이사람이?
이거 봐요
다요트한다고 단식해요☞단식하면서 열심히 운동해요☞배고파서 힘이 빠져요☞못참아요☞먹어요
의 사이클 반복이 되고 싶지 않으면 움직임을 줄이고 운동은 가볍게 해주는게 좋아요
단식이 아니라 밥을 줄이는 것만으로도 몸은 굉장히 힘이 들어해요
단식은 오죽하겠어요? 단식에 써야하는 힘을 운동에 쓰는 것보다 자신이 단식을 하고 있다는 것에 집중하고 힘을 아끼는 것이 중요해요. 자기 몸을 혹사 시키지 마요ㅎㅎ