낼모레부터시작하려는데요ㅠㅅㅠ
맑은
보식기간이있던데요....
저는...니라7일짜리?!?!
요거주문해놨는데요...
니라7일하고나서
8일째부터보식하는건가요?!?!
보식은몇일이나해야하는건가요?!?!
보식하고나서곧바로
니라7일을또할꺼거든요ㅠㅅㅠ
식단도굼금하구요^^;;;;
니라...디톡스는...
첨접해보는거라서
인터넷검색도해보고했는데...
자세히나와있지도않고헷갈리고해서요^^;;;
정말절실합니다...!!!!
선배님들^^조언들좀부탁드립니다!!!
ㅡㆍㅡ꾸벅!!!
-
핫블랙
네넹!!화이팅하세용!^^성공후기 기다릴께용!
-
도도한
아.....
다들같은생각들이시네요^^*
ㅎㅎㅎ한번열심히해보겠습니다^^*
좋은정보감사드립니다^^* -
크심
맞아요~7일,7일하시는것보다 14일로 보식없이진행하세용b
그후에 보식을 좀 길게잡아주셔야해요^^
진행기간의 넉넉히 2배정도잡으셔서 식단지켜주시면
오히려 유지도되구 더 감량이되기도한답니당!!~~ -
아메
아휴~~~~^^;;;
쉽게생각했었는데....
그게아니네요ㅠㅅㅠ힝
그래도어여해보고싶습니다^^*
좋은정보감사드립니다^^* -
good
에휴~~~
벌써부터걱정입니다ㅠㅅㅠ
잘할수있을지^^;;;
좋은정보감사드립니다^^* -
하루키
중간에 보식없이 다이렉트로 14일 진행하세요~ 보식은 10일 이상하면 최소 4일 이상은 해주셔야되는데 4일했다고 바로 평소 먹던거처럼 먹으면 요요옵니다.. 지방이나 탄수화물은 7일이후정도? 될수있음 최대한 늦게 드시는게 좋아요~ 보식이 정말 중요합니다 ㅎㅎ
-
나려
ㅎㅎㅎ저는무조건
7일하고나면
보식하고해야하는줄알고요^^;;;
좋은정보감사드립니다^^*
14일이라.....ㅠㅅㅠ힝
할수있겠죠....^^;;;; -
라라
7일 레다하고나면 3일이 기본보식이구요. 그래도 일주일정돈 보식하는게 좋아요. 그리고 보식기간끝나고 또 바로 레다하는거는 비추천해드려요.. 무리하지않는다면 14일로 풀로하시는게 좋아여. 프로그램이 끝난 후에 또 다시 프로그램을 하고싶으면 예를 들면 10일 간 했으면 10주후에 하고 7일간 했으면 6주후에 다시 시작하는게 몸에 무리도 안가고 좋거든요. 하실수 있으시다면..14일 연달아 하시는걸 추천해드립니다.ㅎㅎ
-
백합
아~~~~
이어서해도되는거네요^^*
좋은정보감사합니다^^*ㅡㆍㅡ꾸벅!!!
복받으실꺼예요~~~^^* -
HotPink
그럼바로이어서14일하시고 보식하시는게낳을듯 싶어요~~책자에서보니까 20일까지도하는거같던데
왜냐면 첫날두째날셋째날이 힘들자나요~~일주일로 나눠서 하신다면 그힘든과정을 또하셔야되는데 ...
오일지나고나면 하기 좀 편해진다고하니 이어서하심을추천드려용^^
그리고보식은 바로일반식안드시고 미음이나과일야채로 3일이상하시고 죽같은거드시면서 점점일반식에적응하게만드는기간입니다~~
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |