학교 급식만 먹으면...ㅜㅜ
겨울바람
초등학교에서 근무하는데 학교급식만 먹으면 혈당이 막막 올라요...ㅜㅜ진짜 울고 싶을 지경이에요. 다른 때는 관리가 되는 편인데 점심급식 후 2시간 수치가 152/144/150/140/136/172/141/160로 8일동안 나오네요..조금씩 먹는다고 먹었는데 왜 이럴까요.. 국도 국물은 거의 안먹었거든요.결국 오늘은 집에서 도시락을 싸왔어요. 쌈종류 한가득...아침, 저녁, 주말에는 괜찮게 나와요. 아웃백 가서 양껏 먹고, 피자 일탈을 해도 정상 수치 내로 나오는데
학교급식에 문제 있는 거겠지요?이따 2시간 후에 혈당 체크하긴 할텐데....인슐린 맞아야 될까봐..걱정이에요...에휴;;;; 그리고 31주 되면 혈당 조절 안되나요?저 같은 분 또 계신가요?
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미라
반찬이 문제가 컸나봐요. 백미라도 외식할 때 먹음 크게 안 튀었거든요.
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은솜
백미라그런것아닐까요? 사실급식이반찬도달달한게많잖아요
도시락가능하면도시락이좋겠지요
운동하기도힘든환경이고요
외식은 단백질이나지방이많은구성이많으니크게튄적은없더라구요 -
가온누리
정말 스트레스도 한몫 하는 것 같아요~ 움직임도 거의 없고요.
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모이
저요... 밥 따로 싸가지고 다니고 양도 줄였는데 안잡혀요 ㅠㅠ 딱 점심만 튀어요 ㅠㅠ 식단도 식단이지만 애들이랑 씨름하면서 먹으니 스트레스때문에 더 올라가는것같기도 해요 ㅠㅠ 거기다 밥먹고 운동도 못하니 ㅠㅠ 기가 빠져서 점심시간에 운동을 못하겠더라고요...
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지은
도시락 먹고 혈당 잡혔으니 저도 학교급식 바이바이 해야겠어요.
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사랑해
저도 직장 식당에서 급식먹으면 혈당 안좋았어요~ 첨엔 식단표 봐가면서 먹다가 사악한것들이 많이나와서 그냥 회원탈퇴했네요ㅎㅎ 이상하게 그렇더라구요-ㅇ-
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맺음새
학교급식에 잡곡이라고는 하는데 백미가 80%이상이에요. 요것두 영향이 있나봐요..
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엄마몬
밥때문에 그런거 아닐까요? 학교급식도 잡곡밥 현미밥 나오는거 아니죠? 그럼 백미일텐데..백미가 높게나오더라구요
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연체리
저는 외식하면 쌀밥 먹어도 전혀 안튀었거든요..
저도 점심때가 더 튀는 모양이에요. -
파란
저는 중학교에 근무하는데 학교 급식은 안먹고 있어요.하얀밥을 먹으면 혈당이 튀거든요.
그리고 저는 특히 아침, 저녁보다 점심때가 혈당이 튀는 편이기때문에
집에서 싸온 밥(현미+콩+보리)이나 오트밀로 점심식사를 대신하고 있네요.
점심땐 이렇게 착하도 먹어도 밥을 먹으면 식후 2시간이 130정도 나오고 오트밀을 먹으면 110쯤 나오네요.
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