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스쿼트보조 붙어가면서 조져주면살찜

아무리 먹어도 살이 안찌는 사람은 없습니다...사람 몸은 정직하죠 많이 먹으면 찌죠 ^^ 단 사람마다 편차가 존재하는겁니다...여러가지 요인이 존재하는데요 위나 장같은 소화기관이 예민하신분들 그리고 기초대사량이 높으신분들 ^^ 이런분들은 한번에 많은 양을 드셔봐야 몸으로 흡수가 되지 않고 배설이 많이 되기때문에 난 많이 먹어도 살이안쪄 이렇게 생각하실수있습니다...
하루에 식단을 쪼개서 6회정도로 식사를 해보세요...세시간에 한번씩 조금씩 분명 두달만

아무리 먹어도 살이 안찌는 사람이 있습니다.. 그런사람은 방법이 단하나 있지요 운동을 죽어라 빡세게 하면서 먹는겁니다. 이렇게해서 살 안찌시는분들 못받습니다. 운동을 빡세게 하세요. 초보자가 휴식 어쩌고하면서 쉬엄쉬엄 운동하면 백날 살안찝니다. 휴식 어쩌고 하는것도 자기 몸무게 정도는 무리 없이 들정도가 되야 휴식이 필요한겁니다

지금 다이어트 중입니다 ㅡ,.ㅡ;;; 일단 많이 드시고 운동 열심히 하시면 골격이 잡히실거고.. 살은 열심히 드시면 좋은 결과가 있을거에요. 대체로 빼빼하신분들은 보충제를 드셔도 잘 안찌는것 같던데 그래도 드시면 도움이 될겁니다

몇살인지 모르겠지만 제가 20살때 175에 54kg이었습니다 하루에 네끼먹고 자기전에 라면먹고 우유 1.5리터 먹고 메가메스2000먹고 했는데도 3개월동안 58kg 된게 다였습니다. 군대가서 2kg 더 찌우고. 근데 10년이 훨씬 넘은 지금 75 kg 가깝습니다. ㅎㅎ

먹기는 많이먹는데요 살이 안쪄요. 보충제같은거 먹어야되나요?

살찌려면 음식을 먹어야죠.. 푸쉬업이랑 턱걸이는 근육의 질을 좋게 하는거고.. 물론 근매스도 커지겠지만.. 많이 먹어야됩니다.

천천히 꼭꼭 씹어서 많이 드세요
천천히 꼭꼭 씹어서 조금 먹으면 살빠지는걸 반대로...
빨리 대충 씹어서 많이 먹으면 소화안되고, 배만나오니까
천천히 꼭꼮 씹어서 많이 자주 먹으면 소화도 잘되고, 영양분 흡수도 꾸준히 잘되고
건강하게 살찌는 방법이라 생각합니다.

감사합니다

17살입니다. 감사합니다. 다이어트성공하세요~