팔뚝살 빼는 방법중에서요
세라
검색하니까 너무 광범위해서 이렇게 여쭈어봅니다
요기 게시판에서도 팔뚝살 빼는 요가가 있는데요.
기도자세인가? 이런것도 있고 또 덤벨로도 이용한 팔뚝살빼기 운동도 있는데
좀더 재미있는 자세로 빼신분들 있나요?
제가 유독히 팔뚝에 살이많거든요..
기도자세를 한 일주일정도 해밧는데 할때마다 후들후들거리고 신경이 너무 쓰여서인지
두통이 생기더라구요 너무 집중에서 하는운동이라 그런지..
그래서 좀더 즐기면서 재미있게 하는 팔뚝살 운동있나요?
검색창에 검색하니까 너무너무 많더라구요 그래서 어떤걸할지 모르겠구요
혹시 효과도 좋고 재미도 있는 팔뚝살빼기 성공하신분들 공유해주세요..
예를들어 훌라후프같은거요.
훌라후프는 쫌 지겹지만 맘먹고하면 한시간도 할수있거든요.
뭐 티비를 보면서 할수있는데 아유 요가나. 덤벨은 머리터질거같아서;;
제가 평소에 두통이 심해서요 ㅠㅠ
꼭 아시는분있으면 같이공유해주세요 ^^
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큰뫼
아 그렇군요 운동도 요령이있는거같아요
어렵네요^^; -
감추어왔던
팔뚝살은뺀다는 생각으로 하지말고 쳐진 살을 탄력있게 만든다는 생각으로 하는게 좋을듯해요
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돌심장
그리고 간간히 아령 들어다놨다 하니 살이 쳐지지도 않았구요ㅋㅋㅋ
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하양이
아ㅎㅎ 네
꼬집는거 좋겠네요^^;;; -
세리
저는 그냥 생각날때마다 팔을 흔들고 막 꼬집었어요ㅋㅋㅋ무식한 방법이긴한데 효과는 있습니당ㅋㅋ
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한샘가온
부분적으로 살 뺄 수있는 방법은 없습니다..
물론 탄력있게 만들 수는 있지요~ 각 부위 스트레칭이나 요가가 그 방법입니다. -
베네딕트
아 그렇군요 전체적으로 운동하는 유산소가 그냥 젤 좋겠네요 감사합네다^^
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