식단질문좀 할께요 ㅠㅠㅠ초보초보
세실
2023.04.01
제가 기숙사 비슷한 곳에서 살아서 불이 없어요(!!)
그래서 나름대로 정한게 채식+생채식..
채식은 완전채식은 저는 못해서..
일단 식단은 크게
야채가득넣어 볶은 오징어볶음
달걀/햄뺀 우엉당근오이가득김밥
유기농 발아현미생가루
양배추
양상추
느타리버섯
바나나
쌈채소
이렇게될거같아요 ㅎㅎ..
일단 점심은 생양상추,양배추랑
느타리버섯 삶아서 간한거..랑
현미생가루
아침은 오징어볶음이나 김밥먹을거구요
쌈채소같이먹을거구요
저녁은 삶은양배추에 쌈장 곁들여서 싸먹을거에요 ㅋㅋ;;
이런식으로 하면 영양상에 문제가 있나요?
단백질 부족이다..비타민이없당..탄수화물과다다! 이런거 있잖아요 ㅎㅎ.
고기는 왠만하면 안먹으려 할거고..국물도 잘 안먹으려할거에요
우유는먹게될거같아요 저희어머니는 우유너무사랑하세요. 저도 좋아하구요 ..
식단에 문제가 좀 있나요?
밥
-
석죽
몸에 병이 있거나 너무 약하다면 조심스럽게 챙겨야 하겠지만
건강한 몸이라면 현미밥에 김치 하나만 먹어도 건강에는 전혀 문제가 없습니다.
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