저 같은 몸에 맞는 운동방법이 머가 있을까요?
사랑
2023.04.01
21살 남자이구요 키는 165 몸무게는 살이 빠져서 53정도구요
뱃살은있지만전체적으로 보면 마른거같아요.
팔뚝, 손목도 얇아서 반팔티 입기가 조금 민망하고 여자들이더 굵어보이네요ㅜㅜ
전 개인적으로 군대가기전에 체력도 좀 기르면서 몸도 불리고 근육도 조금 만들고 싶은데
어떤 운동을 하는게 좋을까요?
기숙사 헬스장에서 하다가 방학때 제대로된 헬스장에 다니껀데
기숙사에 있을동안 할수있는 운동이랑 순서좀 알려주세요.
운동할시간이 평일밖에 없는데 일주일에 5일정도 운동해도 괜찮겠죠?
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