게이너 안좋나요?
두나
2023.04.01
제가 운동 시작할 때 172cm/60kg 였는데 트레이너한테 보충제 물어보니까
신타식스
몬스터밀크
머슬밀크
마이오퓨전
이거 추천해 주더라구요. 근데 제가 몸이 많이 말라서 체중증가에 좋은거 없냐고 하니까게이너도 괜찮다고 하면서 사이토게이너 먹어보라고 해서 지금 4달째 먹고 있거든요.지금 72kg로 체중이 늘긴 늘었어요.근데 이것저것 헬스 질문한거에 답변보니까 게이너가 별로 안좋다는 얘기가 많네요.잘 먹고 있다가 저런얘기 들으니 갑자기 다른걸로 바꿔야될거 같은 생각이..게이너가 안좋은지, 안좋다면 어떤 보충제가 좋은지 추천좀 해주세요.(위에 트레이너가 말한거 중에서도 괜찮아요)단, 유당 제거되고 되도록이면 맛있는걸루요.
참고로 제 목표체중은 80kg이고 4월부터는 헬스장 안다니고 복싱하면서 웨이트 병행할 생각입니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |